OREKA : votre coaching sportif sur mesure

Avec OREKA, je  m'engage à vous offrir un accompagnement sportif sur mesure, alliant performance et bien-être. Cette approche individualisée où chaque programme est conçu pour répondre à vos objectifs uniques, qu'il s'agisse de préparation à une compétition, d'amélioration de l'endurance ou de maintien de la forme est primordiale. Que vous préfériez vous entraîner en extérieur, à domicile ou en salle, OREKA vous offre des solutions flexibles et adaptées à vos besoins pour vous accompagner dans votre progression sportive. Chaque formule inclut un bilan de départ et un suivi personnalisé pour garantir votre progression.

Découvrez notre programme OREKA FLOW, conçu pour optimiser votre bien-être physique et mental.

Avec l'équilibre comme impératif, ce programme propose une approche holistique du bien-être et utilise différentes techniques pour optimiser la performance. Il permet ainsi des externalités positive comme une meilleure gestion du stress par exemple.

L'exposition au froid est une méthode qui est utilisé pour renforcer la résilience physique et mentale. Elle stimule le système immunitaire, améliore le sommeil, aide à la récupération de l'effort et renforce la confiance en soi.

Travail avec des différentes techniques de respiration : activation, relaxation ou concentration. Ces méthodes aident les pratiquants à mieux gérer leur stress, ce qui est essentiel pour atteindre leurs objectifs.

L'accompagnement peut aussi inclure des conseils  pour une alimentation adaptée à la performance sportive, en adoptant un mode de vie sain et équilibré (ne se substitut pas à un suivi diététique réalisé par un professionnel qualifié).

Le programme est basé sur une pratique régulière du mouvement, pour favoriser la connexion au corps,  améliorer la mobilité ou prévenir les blessures. Ces séances sont personnalisées en fonction des besoins de chaque client.

Découvrez notre programme OREKA PERF, conçu spécifiquement pour les athlètes cherchant à optimiser leur préparation physique.

Un suivi personnalisé et une approche adaptée vous permet d'atteindre vos objectifs de performance ou de compétition. Que vous soyez en vue d’une course à obstacle, d'une saison de rugby ou d’un triathlon, nous construisons ensemble chaque étape de votre parcours.

 Si vous croyez en l'amélioration continu, au long terme et que vous voulez devenir un meilleure version de vous même avec un état d'esprit curieux et explorateur, rejoignez l'aventure !

Chaque athlète est unique, c'est pourquoi je propose un suivi personnalisé qui s'adapte à vos besoins spécifiques. Nos séances incluent des évaluations régulières et des ajustements de votre programme d'entraînement pour garantir des progrès constants.

Nous nous concentrons sur l'amélioration des performances et la préparation optimale pour vos compétitions, tout en mettant l'accent sur l'équilibre.

Oreka Performance est dédié aux athlètes souhaitant se préparer pour des événements compétitifs. Nos programmes sont conçus pour maximiser votre potentiel, que ce soit en endurance, en force ou en technique.

Nous vous aidons à établir des objectifs clairs et mesurables, tout en vous soutenant dans votre cheminement vers la réussite. Ensemble, nous mettons en place un plan d'action pour faire face aux défis que vous rencontrerez.

Avec OREKA TRIBU, je propose des cours collectifs spécialement conçus pour les entreprises. Ces séances sont idéales pour renforcer la cohésion et encourager le partage au sein des équipes.

Chaque participant peut progresser à son rythme, car les séances sont adaptées à tous les niveaux. Grâce à une approche personnalisée, nous favorisons un environnement de travail sain et motivant.

Les séances de renforcement musculaire ou de cardio sont conçues pour améliorer votre force et votre endurance, en utilisant des exercices variés et adaptés à votre niveau. Les bootcamps intensifs sont des sessions d'entraînement intenses et motivantes, idéales pour repousser vos limites et atteindre vos objectifs sportifs.

Rejoignez-nous pour découvrir des activités qui allient bien-être et performance, tout en contribuant à l'esprit d'équipe au sein de votre entreprise.

Pour rejoindre les programmes de coaching, un engagement sur une durée minimale est requis. Un entretien préliminaire est organisé pour évaluer vos objectifs, votre niveau de condition physique, vos préférences d'entraînement, ainsi que pour identifier d'éventuelles blessures ou limitations physiques. Cela pour vous offrir un coaching personnalisé et adapté à vos besoins.

Le suivi personnalisé est essentiel pour garantir votre progression. J'utilise une application dédiée pour suivre vos performances et vous contacte chaque semaine pour discuter de vos avancées.

En plus, vous aurez accès à un groupe de soutien en ligne, où vous pourrez échanger avec d'autres clients et partager vos expériences. Ces éléments sont cruciaux pour maintenir votre motivation et vous aider à atteindre vos objectifs.

Je suis là pour répondre à toutes vos questions concernant les services de coaching sportif.

N'hésitez pas à me solliciter pour des informations sur les séances ou toute autre demande.